반응형 건강하자108 “허벅지가 말랑해졌다고요? 생리학적으로 살 빠지는 신호입니다 ” ※ 이 글은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정 수수료를 받을 수 있습니다. 허벅지가 말랑해졌다고요?생리학적으로 ‘살 빠지는 신호’ 일 수 있다? 며칠 전부터 마사지볼로 하체를 풀면서 종종 허벅지를 체크하거든요. 근데 "어..? 허벅지가 말랑해졌는데?" 내가 평상시에 느꼈던 그런 제 살 느낌이 아닌 거예요. 순간 이거 뭐지?😳 말랑한 느낌이 드니까 괜히 불안해지더라고요.그래서 수업있는 날 PT선생님에게 물어봤어요.쌤 저 "허벅지가 말랑해졌어요… 왜 이럴까요?"했더니 쌤이 살 빠지는 신호라고 하셨어요 ㅠㅠㅠ 뿌엥 좋아라 ㅋㅋ 생리학적으로 보면 ‘지방 분해’의 시작일 수 있대요. 우리 몸에 있는 지방은 에너지 저장소 라고 생리학 공부할 때 배웠거든요 운동하거나 식단을 조절하면, ( 유산소운동)지방이 .. 2025. 7. 9. 인스타 스레드로 수익화하는 방법? 인스타 스레드로 수익화하는 방법? 요즘 ‘인스타그램 스레드(Thread)’ 많이들 들어보셨죠?저도 처음엔 “이게 트위터 짭인가?” 싶었는데, 막상 써보니까 생각보다 매력적이더라고요.가입은 새로 생겼을 때 해놨었는데 어떻게 하는 건가 정찰만 하다가 나오기를 몇 번,,,이번에 새로운 계정 만들면서 스레드에 입문을 제대로 해보기로 했습니다. 오늘은 제가 직접 정리한✔ 인스타 스레드로 수익화하는 법✔ 인스타와 스레드의 팔로우 늘리기 전략이 왜 달라야 하는지두 가지를 정리해볼게요. 🙌✅ 스레드로 수익화하는 3가지 루트사실 스레드는 아직 한국에선 막 열풍이 시작된 플랫폼이라, 인스타처럼 직접적인 애드센스 수익은 없어요.하지만 제가 관찰을 해보니 이미 스레드를 우회적인 방법으로 사용해서 수익을 내는 분들이 있더라.. 2025. 7. 8. 이사가기 전 짐 정리, 안 버리면 인생이 버거워짐 (찐 꿀팁 5가지) 곧 이사야.무려 12년 만의 이사.가전, 가구도 낡았고 고장 난 것도 많아서 다 버리고 가는 걸로 결심했어.그런데 문제는… 그 안에 뭐가 그리도 많이 들어있는지!쑤셔넣고, 감춰놓고, 안 쓰지만 언젠간 쓸 것 같아서 넣어뒀던 그 수많은 짐들.정리하는데 하루이틀이 아냐.한 공간 정리하고 나면 체력이 바닥나고, 정신도 멍…그래서! 이사 준비하면서 정말 느낀 '짐 잘 버리는 꿀팁' 5가지를 정리해봤어.나처럼 짐에 파묻혀 고통받는 사람에게 작게나마 도움이 되길 바라며🧡---1. 1년 동안 안 쓴 물건은 '당장 버릴 것'정말 별 거 아닌 것처럼 들릴 수 있지만, 이 기준 하나만 제대로 지켜도 짐의 30%는 사라진다.작년 여름에 안 입은 옷? → 버려.1년 넘게 안 켠 가습기, 히터, 조명? → 버려.심지어 서랍장.. 2025. 7. 8. [내돈내산] 운동 다녀오면 바로 한팩 마셔요, 단백질 보충, 셀렉스 프로틴 오리지널 락토프리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." (내돈내산은 사실임. )요즘 단백질 얼마나 챙기고 계세요? 운동 후에 단백질과 탄수화물 보충해 줘야 한다는 것을 생활체육지도사 2급 시험 준비하면서 알게 되었어요. 그래서 운동 후엔 정말 꼭 챙겨 먹으려고 노력하고 있거든요. 근데 가루 타먹는 것도... 저는 참 번거롭더라고요,, 애엄마다 보니까 이상하게 바빠요 ㅋㅋ 운동을 점심시간쯤에 가는 편인데(그래야 사람이 별로 없음 ㅋㅋ )갔다 오면 아이 하원시간이고 아이 간식 챙기랴 숙제 도와주랴 이상하게 바쁘더라고요. 그래서 바로 그냥 단백질 때려 넣을 수 있는 걸 찾아보자 하다가 셀렉스 단백질을 찾았는데 첫 구매땐 오리지널하고 로우슈가? 묶음을 사서 먹었어요.. 2025. 7. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 27 다음 반응형
