반응형 전체 글126 과일 많이 먹으면 살찐다고? 과당(과일당) 지방간 원리와 40대 여성 건강 과일 섭취량 총정리 ※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.과일의 계절이 왔어요. 여러분. 요즘 정말 과일 맛있지 않나요? 비가 많이 왔는데도 왜. 과일이 참 맛이 있을 까요? ㅋㅋ 여행중에도 복숭아, 자두 사먹고 옥수수도 중간중간 계속 사먹고 ㅋㅋ 더워서 맥주도 맨날 마시고... 살이 더 찐거 있죠.. ㅠㅠ 오늘은 제가 직접 찾아보고 정리한 과일당(과당)과 지방간의 관계, 그리고 40대 여성이 과일 똑똑하게 먹는 법 알려드릴게요.과당이 뭐길래? 포도당이랑 뭐가 다른데?과일에 들어있는 단맛의 핵심이 바로 과당이에요.같은 탄수화물이지만 포도당이랑 처리되는 경로가 완전히 달라요.포도당 → 온몸 세포에서 바로바로 에너지로 씀과당 → 대부분 간에서만 대사됨문제는 여.. 2026. 7. 24. 신장에 좋은 음식 10가지 총정리, 콩팥은 망가져도 증상이 없대요 (콩팥에 좋은 음식, 신장 건강 관리법) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 마흔살림입니다 며칠전 요산 공부하다가 알게 된 건데요.요산을 걸러서 내보내는 게 바로 신장(콩팥) 이더라고요. 그래서 이번엔 신장 건강까지 파고들었는데, 진짜 무서운 사실을 알았어요.신장은 기능이 50~60% 떨어져도 별다른 증상이 없대요 그래서 '침묵의 장기'라고 불린다고 하더라고요.게다가 한 번 손상되면 회복이 어렵다니, 미리미리 챙기는 수밖에 없겠더라고요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 신장에 좋은 음식 10가지를 정리해 드릴게요! 신장(콩팥), 우리 몸에서 무슨 일을 할까요?신장은 강낭콩 모양이라서 '콩팥'이라고도 불러요.등 뒤쪽에 좌우 한 쌍으로 있는데요.크기는 작아도 하는 일이 어마어마해요.핏속의 노폐물.. 2026. 7. 22. 통풍 예방법 총정리, 40대부터 요산 수치 관리 안 하면 큰일나요 (통풍 초기증상, 요산 낮추는 음식) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 마흔살림입니다 저희 시아버지는 통풍으로 엄청 큰 통증을 느끼시는데요. 병원을 바로 가셨었어야 했는데.. 어른들 병원에 대해 가끔 안좋은 인식 있는 경우 있잖아요.. 저희 시아버지가 딱 그런 케이스이신가봐요 ㅜㅜ 병원을 바로 안가셔서 진짜 엄청 고생하고 계시거든요 솔직히 저는 요산이 뭔지도 몰랐거든요."요산? 그게 뭐야?" 하면서 검색해 보다가 진짜 깜짝 놀랐어요. 이게 그냥 두면 통풍으로 이어질 수 있다는 거예요.통풍이 얼마나 아프냐면요.바람만 스쳐도 아프다고 해서 통풍(痛風)이래요 진짜 저희 시아버지 이렇게 더운 여름날에도.. 에어컨바람도 못 쐬세요.통풍이 발로 왔는데 가끔 너무너무 통증이 심해서.. 2026. 7. 20. 중복 삼계탕 끓이는 법 총정리 | 초보도 실패없는 집 삼계탕 레시피 (영계 손질, 찹쌀, 인삼) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 마흔살림입니다 😊어제 초복이었잖아요! 다들 몸보신 하셨나요??저희 집은 어제 아이와 치과 다녀오느라 집에 늦게 도착해서 그냥 집 가는 길에 있는 가마치 치킨에서 치킨 한마리에 쏘맥을 마시고 왔는데요 ㅋㅋㅋ 통닭도 닭은 닭이니까 몸보신 한 거 맞죠?? (초복이라 그런지 매장에도 사람이 많고 배달주문도 많더라고요~ ) 근데 먹고 나니까 뭔가 아쉽긴 하더라고요.복날엔 역시 뜨끈~한 국물에 인삼 향 폴폴 나는 삼계탕인데!! 그래서 결심했습니다.중복에는 집에서 직접 삼계탕을 끓여보자!! 하고요. 참고로 올해 중복은 7월 25일 토요일이에요.토요일이라 삼계탕집은 진짜 인산인해일 게 뻔하잖아요?그러니까 우리는 집에서 .. 2026. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형
