반응형 건강9 글루타치온의 효능과 부작용, 글루타치온 피부 미백 효과 글루타티온을 작년부터 꾸준하게 복용하고 있습니다. 제가 글루차티온 때문인지는 모르겠지만 주변 지인으로부터 얼굴이 하얗다, 피부가 참 좋다는 말을 자주 듣습니다. 저번에는 카페 사장님이 피부가 어쩜 그렇게 투명하냐면서 신기해하셨습니다. 피부톤 개선이라든지 미백에는 상당한 효과가 있는 것만은 사실인 것 같습니다. 주변 지인들에게도 글루타티온 먹어보라고 추천을 많이 하고 있습니다. 저는 여에스더 필름을 시작으로 복용을 시작했습니다. 섭취하기는 간편한데 효과가 있는 지는 잘 모르겠습니다. 그리고 입천장에 붙여놓아 녹으면서 흡수되는 원리라고 하는데 제 딸은 엄마 입에서 이상한 냄새가 난다고 했습니다. 그래서 알약으로 섭취방법을 바꿨는데 일반적으로 알약섭취시 흡수율이 그다지 좋지 않기 때문에 리포조말 글루타티온을 .. 2024. 1. 4. 엄마! 햇빛을 보면 비타민D가 어떻게 생기는거야? 비타민D 효능 차 타고 집에 가는 길에 딸이 질문을 하나 했습니다. "엄마, 나 어렸을 때 엄마가 비타민 D 만들어야 한다면서 베란다에서 창문 열고 햇빛 쐰 적 있잖아~ 근데 몸에서 어떻게 비타민D가 만들어지는 거야? 궁금해! " 하는 거에요. 저도 명칭은 모르지만 대충 우리 몸에 있는 어떤 물질이 햇빛을 보면 비타민D가 만들어지는 개략적인 내용만 알고 있어서 자세하게는 대답 못 해줬는데 집에 와서 궁금해서 찾아봤어요. 비타민D가 만들어지는 과정 비타민 D가 만들어지기 위해서는 총 네 단계의 과정이 필요합니다. 간단하게 설명하면 다음과 같아요 1단계 : 7-디히드로콜레스테롤 생성 말이 어렵죠. 7-디히드로콜레스테롤을 쉽게 설명하자면 "햇빛 비타민 기본 재료" 정도로 말할 수 있어요. 이 물질은 피부에 있는 게, 햇빛을.. 2024. 1. 2. 비타민c메가도스 효능과 부작용 고용량 비타민씨 비타민 C는 우리 몸에서 합성이 불가능한 필수 영양소로, 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 저도 사실 코로나 이후로 피로감을 많이 느껴서 수액도 맞았었는데 수액을 맞으러 병원을 방문하기가 많이 불편한 건 사실입니다. 처음으로 1000mg의 고용량 비타민을 복용했는데 리포좀 타입이라 흡수가 빨랐는지 먹고 나서 5분 정도 지나니 시야가 갑자기 밝아지는 현상을 겪었습니다. 그리고 피로감도 사라졌습니다. 비타민c는 어떤 이유로 필요하고 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 비타민 c 메가도스란? Mega-dose "메가도스"는 일반적인 일일 권장 섭취량을 크게 넘어서는 고용량의 비타민 C 섭취를 의미합니다. "메가"는 그리스어로 '거대한'이나 '큰'을 의미하며, 여기에서는 매우 높은 용량을 나타냅니다. .. 2024. 1. 1. 아스타잔틴 효능 영양제 슈퍼 항산화제로 알려져 있는 아스타잔틴 아실까요? 그냥 항산화제도 아니고 얼마나 강력하면 슈퍼 항산화제라고 하는 건지 영양제를 많이 섭취하고 있는 1인으로서 이런 영양제는 또 그냥 지나칠 수 없습니다. 바로 구매해서 먹은 지 보름정도 되고 있습니다. 나이가 이제 3자에서 4자로 넘어가서 주름도 신경쓰이고 탄력도 신경 쓰이고 몸의 각 기능들도 예전 같지 않음을 느끼고 있는 데 아직 먹은 지 보름 밖에 안돼서 잘 모르겠지만 도움은 되고 있다고 믿습니다. 아스타잔틴을 먹기 전부터 코엔자임큐텐도 먹고 있는데요. 코엔자임큐텐도 만만치않은 녀석입니다. 슈퍼 휴먼이라는 책을 쓴 데이브 아스프리도 코엔자임큐텐을 꼭 챙겨 먹는다고 해서 책을 읽고 난 다음에 바로 구매해서 복용하고 있습니다. 이번에 아스타잔틴 복용하며 더.. 2023. 12. 31. 이전 1 2 3 다음 반응형
