반응형 건강11 [내돈내산] 운동 다녀오면 바로 한팩 마셔요, 단백질 보충, 셀렉스 프로틴 오리지널 락토프리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." (내돈내산은 사실임. )요즘 단백질 얼마나 챙기고 계세요? 운동 후에 단백질과 탄수화물 보충해 줘야 한다는 것을 생활체육지도사 2급 시험 준비하면서 알게 되었어요. 그래서 운동 후엔 정말 꼭 챙겨 먹으려고 노력하고 있거든요. 근데 가루 타먹는 것도... 저는 참 번거롭더라고요,, 애엄마다 보니까 이상하게 바빠요 ㅋㅋ 운동을 점심시간쯤에 가는 편인데(그래야 사람이 별로 없음 ㅋㅋ )갔다 오면 아이 하원시간이고 아이 간식 챙기랴 숙제 도와주랴 이상하게 바쁘더라고요. 그래서 바로 그냥 단백질 때려 넣을 수 있는 걸 찾아보자 하다가 셀렉스 단백질을 찾았는데 첫 구매땐 오리지널하고 로우슈가? 묶음을 사서 먹었어요.. 2025. 7. 2. 블루베리, 지금이 딱 제철! 블루베리 효능. 아이 간식 최고 ▶️블루베리 효능, 요즘 내가 챙겨 먹는 이유요즘 블루베리 철이라 그런지 마트 가면 국산 생과가 아주 잘 나와요. 원래 이런 거 잘 안 챙겨먹던 나인데, 올해는 진짜 꾸준히 먹고 있어요. 운동도 하고, 몸도 챙기다 보니까 식단에 조금씩 관심이 가더라구요.사실 처음엔 “블루베리 몸에 좋다”는 말만 들었지, 대체 뭘 어떻게 좋은 건지 몰랐는데… 이것저것 찾아보고 실제로 먹어보니까 왜 다들 슈퍼푸드라고 하는지 알겠더라구요.---▶️블루베리, 작아도 알차다블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요.쉽게 말하면 우리 몸이 늙고 녹슬지 않게 도와주는 거죠.▪️눈 피로 줄여주고▪️피부 톤 맑게 해주고▪️혈관 건강도 챙겨주고▪️장 운동도 도와줘요특히 요즘처럼 핸드폰, 컴퓨터 많이 쓰는 사람들한테는 .. 2025. 6. 28. [건강검진]위 대장 내시경 ; 준비부터 마무리까지 꼭 알아야할 사항 (엔도콜, 수클리어산) 올해는 국가에서 건강검진을 받으라는 알림을 왔습니다. 마침 신랑도 받아야 해서 같이 예약하러 갔는데 위 내시경은 전화로 예약이 가능 하지만 대장 내시경은 예약전 내과전문의의 진료를 받고 나서 예약을 해야 하니 이점 주의하시고 내원하시길 바랍니다. 위 대장내시경 검사: 준비부터 마무리까지, 꼭 알아야 할 사항 대장내시경은 대장을 자세히 살펴보기 위한 검사로, 대장암이나 용종, 염증 등을 조기에 발견할 수 있는 중요한 검사입니다.대장 내시경 검사를 앞두고는 철저한 준비가 필요하며, 검사 전후로 지켜야 할 사항들도 많습니다.오늘은 대장내시경을 처음 받는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 대장내시경 검사 전 주의사항, 준비 방법, 그리고 검사 후 주의점을 자세히 알아보겠습니다. 대장내시경을 하는 이유 대장내시경.. 2024. 10. 15. [울써마지 : 울쎄라 + 써마지FLX] 내돈내산 후기 40대 탄력관리 1. 울써마지 받게 된 이유 40살 생일을 기념으로 생일선물은 울써마지 : 울쎄라+써마지를 선택했습니다. 물건보단 경험이나 나 자신에게 투자하고 싶더라고요.그래서 이번 생일은 친구들과 뮤지컬도 같이 보고 피부관리를 하기로 마음을 먹었습니다. 30대 후반이 되니 제일 신경 쓰이는 부분이 모공, 팔자주름, 눈가주름, 심부볼이 더라고요. 홈케어도 해보고 마스크팩도 매일 붙이고 하는데도 어찌 중력의 힘은 이겨낼 수 없나 봐요. 2. 울써마지 패키지 구성 울쎄라 300샷 + 써마지 FLX 600샷 (서비스 : 에어녹스 1회 + 주름보톡스 2 부위 + 커스텀케어 2회) 피부과 실장님과 상의한 끝에 이벤트 중이던 울쎄라 300샷 + 써마지 FLX600을 선택했고 주름보톡스 2회와 커스텀케어 2회가 서비스로 있었는.. 2024. 9. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
