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하나의 건강수첩129

[피세틴] 좀비세포 제거부터 항산화까지, 알파리포산, NMN, 레스베라트롤 함께 복용하기 피세틴: 자연이 주는 강력한 건강 비법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 멋진 성분, 피세틴에 대해 이야기해 보려고 해요. 피세틴은 우리가 평소에 먹는 과일과 채소에 들어있는 특별한 성분으로, 몸에 여러 가지 좋은 효과를 준답니다.그럼 피세틴에 대해 하나씩 알아볼까요? 1. 피세틴이 뭐예요? 피세틴은 딸기, 사과, 감, 포도, 양파 등 여러 과일과 채소에 들어있는 자연 플라보노이드예요.플라보노이드는 식물에서 자연스럽게 발생하는 화합물로, 우리 몸에 좋은 영향을 많이 주지요.피세틴도 그중 하나로, 항산화, 항염증, 항암, 그리고 신경 보호 효과까지 있는 정말 놀라운 성분이에요. 2. 피세틴의 주요 효능 1) 항산화 작용피세틴은 활성산소를 중화시켜 세포를 보호해요. 활성.. 2024. 7. 13.
베트남 다낭 산마리노 부티크 호텔 작년 겨울방학 때 친정어머니와 초2 딸을 데리고 다낭으로 한 달 살기를 하러 갔습니다. 한 달이라기보단 3주 정도 일정으로요.  새벽에 도착하는 비행기여서 일단 저렴한 부티크로 예약을 잡았는데 너무나 만족스러웠습니다. 3만 원대였던 걸로 기억하고 있습니다. 3박 4일을 묵었고 조식도 너무 잘 나오고 직원분들도 너무 친절한 기억이 납니다.  남편이랑 갔음 자기전에 맥주라도 한 잔 하고 잤을 텐데 엄마랑 가니 얄짤없습니다. 바로 씻고 잠을 청합니다.  침대를 밀어서 붙이니 헐리우드 베드가 완성되었습니다. 바닥에서 먼지가 좀 있었지만 뭐.. 우리 집 침대밑에도 있는 먼지 가지고 컴플레인 걸 수 없죠. 아침에 일어나서 창밖을 확인하는 아로하. 도로뷰네? 어제 너무 어두워서 아무것도 안보였는데 근데 날씨 너무 좋.. 2024. 3. 19.
다낭 20일 여행 유심카드 구입 아고다 유심카드 구입하기  24년도 2달이나 되는 긴 겨울방학을 맞이하여 딸과 함께 여행을 가려다가 친정엄마를 모시고 셋이서 다낭 여행을 가게 되었습니다. 일단 비행기 티켓을 먼저 구입하고 숙소들을 일정에 맞게 예약하는데 꼬박 3일 걸렸습니다. 이틀정도는 눈만 뜨면 숙소 리뷰를 검색했던 것 같습니다. 물놀이 좋아하는 아이와 다리가 불편한 엄마가 있기에 최대한 꼼꼼하게 리뷰를 보았고요 , 대충 여행 일정이 나오고 경비도 대략적으로 나오면 자잘한 것들을 예약하기 시작합니다. 전 유심카드는 거의 막바지에 준비하는 것 같습니다.  포켓와이파이는 부피도 크고 계속 들고 다녀야 해서 불편하더라고요. 그래서 몇년전부터는 유심카드를 쓰고 있는 데 한 번도 불량 나온 적 없이 잘 사용했습니다.  일수가 길기 때문에 검색을 해보.. 2024. 3. 19.
나의 목디스크 이야기 목디스크 치료 현대인의 고질병 목디스크. 재작년 목디스크로 1년을 잃었던 경험에 대해 이야기 나누고 싶다. 그 통증이 얼마나 고통스러운지 알기에. 1. 목디스크 원인 10년여 전으로 거슬러 올라간다. 1) 컴퓨터 도로설계를 업으로 해서 컴퓨터 사용이 많았다. 이때부터 어깨가 돌을 메고 있는 것처럼 아팠고 툭하면 등에 담에 왔었다. 어쩔 땐 걸어가다가도 등에 담이 온 적이 있다. 2) 핸드폰 이건 뭐 말하지 않아도 알것으로 판단한다. 거북목과 일자목 진단을 받았다. 3) 육아 출산후 모유수유를 하며 내 새끼 얼굴 보겠다고 무진장 고개를 숙이고 살았다. 하루에 몇 번씩 수유할 때마다 수십 분 이상을 지속했다. 목디스크에 최악의 자세를 말이다. 4) 설거지 및 집안일 이건 나중에 뒤지게 아프고 나서 알아챈 것인데 설거지 할.. 2024. 2. 16.
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