반응형 혈당스파이크5 과일 많이 먹으면 살찐다고? 과당(과일당) 지방간 원리와 40대 여성 건강 과일 섭취량 총정리 ※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.과일의 계절이 왔어요. 여러분. 요즘 정말 과일 맛있지 않나요? 비가 많이 왔는데도 왜. 과일이 참 맛이 있을 까요? ㅋㅋ 여행중에도 복숭아, 자두 사먹고 옥수수도 중간중간 계속 사먹고 ㅋㅋ 더워서 맥주도 맨날 마시고... 살이 더 찐거 있죠.. ㅠㅠ 오늘은 제가 직접 찾아보고 정리한 과일당(과당)과 지방간의 관계, 그리고 40대 여성이 과일 똑똑하게 먹는 법 알려드릴게요.과당이 뭐길래? 포도당이랑 뭐가 다른데?과일에 들어있는 단맛의 핵심이 바로 과당이에요.같은 탄수화물이지만 포도당이랑 처리되는 경로가 완전히 달라요.포도당 → 온몸 세포에서 바로바로 에너지로 씀과당 → 대부분 간에서만 대사됨문제는 여.. 2026. 7. 24. 베르베린 효능 총정리 | 혈당 조절에 진짜 도움 돼요? (복용법·부작용까지) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.솔직히 베르베린이라는 이름, 저도 작년까지는 몰랐어요 ㅋㅋ당화혈색소가 5.9%로 나오고 나서 혈당 관련 영양제를 막 찾아보다가 처음 알게 됐거든요.그러면서 저희 아파도 이번에 고지혈증 진단 받고 식습관 엄청 신경 쓰고계셔요 오늘은 베르베린이 뭔지, 혈당에 진짜 효과 있는지, 먹을 때 주의할 점은 뭔지 제가 공부한 거 싹 정리해드릴게요 베르베린이 대체 뭐예요?베르베린(Berberine)은 황련, 황백나무, 매자나무 같은약용 식물의 뿌리나 줄기에서 추출되는 노란색 천연 알칼로이드 화합물이에요. 제가 먹고 있는 베르베린도 투명 캡슐에 노랑색 가루가 들어있어요. 천연이라고 하니까 뭔가 약하고 순할 것 같죠?근데 이게 역사.. 2026. 7. 8. 당화혈색소 정상수치 총정리 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 재작년 건강검진하며 피검사를 했는데 당화혈색소 수치가 .. 오잉 이상하다.. 공복혈당은 정상이라는데 당화혈색소가 5.9%라고 나온 거예요.의사 선생님이 "아직 당뇨는 아닌데 관리 좀 해보세요~" 하시는데... 그 말이 더 무서운 거 있죠ㅠㅠ"아직은 아닌데"가 제일 찝찝하잖아요 나 아직 젊은데,, 건강에 얼마나 신경을 쓰고 있는데 진짜 뭔가 잘못됐다 싶어서 그래서 그때부터 당화혈색소가 뭔지,어떻게 관리해야 하는지 진짜 열심히 파봤거든요. 마흔 넘어서 몸 하나하나가 소중해지니까... 오늘은 그 내용 싹 정리해드릴게요!당화혈색소(HbA1c)가 대체 뭔데?한마디로 말하면, "지난 2~3개월 동안 내 혈당이 얼마나 높았는지 .. 2026. 7. 7. 코코넛 크림 효능과 활용법 | 마흔이 알아야 할 건강한 지방 총정리 요즘 SNS에서 난리난 거 보셨어요?이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 코코씸 코코넛크림 요리용 - 코코넛주스 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 164개를 가진 코코씸 코코넛크림 요리용! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코코넛주스 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com코코넛 크림에 알룰로스랑 코코아가루 섞으면 초코무스 맛 난다고 ㅋㅋㅋ저도 처음엔 에이 설마 했는데 진짜 맛있어요.근데 맛있는 거 먹기 전에 이게 뭔지는 알고 먹어야 하잖아요?마흔 넘으면 그냥 맛있다고 막 먹으면 안 되니까요 ㅠㅠ ㅋㅋ코코넛 크림이 뭐예요?코코넛 과육을 끓여서 위에 뜨는 진한 층을 걷어낸 게 크림이고그 아래 묽은 게 밀크예요.크림이 훨씬 진하고 지방 함량도 높아요.뭐.. 2026. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
