코코넛 크림 효능과 활용법 | 마흔이 알아야 할 건강한 지방 총정리

요즘 SNS에서 난리난 거 보셨어요?

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코코넛 크림에 알룰로스랑 코코아가루 섞으면
초코무스 맛 난다고 ㅋㅋㅋ

저도 처음엔 에이 설마 했는데 진짜 맛있어요.

근데 맛있는 거 먹기 전에 이게 뭔지는
알고 먹어야 하잖아요?

마흔 넘으면 그냥 맛있다고
막 먹으면 안 되니까요 ㅠㅠ ㅋㅋ

코코넛 크림이 뭐예요?

코코넛 과육을 끓여서 위에 뜨는 진한 층을
걷어낸 게 크림이고
그 아래 묽은 게 밀크예요.

크림이 훨씬 진하고 지방 함량도 높아요.

뭐가 좋냐고요?
라우르산이라는 성분이 면역력이랑 연관이 있는데
신기하게도 모유에도 들어있는 성분이에요 진짜로.

MCT(중쇄지방산)라서 일반 지방이랑 다르게
에너지로 빠르게 전환된대요.

저는 아침에 방탄커피를 마시고 있는데
일부러 mct 오일을 넣어서 만들잖아유?

마흔 넘어서 괜히 기력 딸리는 느낌 있잖아요 ㅠㅠ
전 방탄커피 마시고 진짜 기운딸린다고 느낀적 별로 없어요~

화장실도 아침마다 가고
포만감도 오래가고
에너지로 바로 전환되니까 오전에 뇌가 잘 돌아가요


단점도 솔직히 말할게요.
칼로리 높아요 ㅠㅠ
포화지방도 많아서 많이 먹으면 당연히 안 되고
딱 조금씩 활용하는 게 포인트예요.

저 요즘 이렇게 쓰고 있거든요

▶️카레 — 물 대신 넣으면 훨씬 부드럽고 깊은 맛 나요
▶️초코무스 — 코코넛 크림 + 알룰로스 + 코코아가루 = 진짜 초코무스 맛 ㄷㄷ
▶️스무디 — 한 스푼 넣으면 포만감 차원이 달라짐
▶️디저트 대용 — 블루베일같은 과일이랑 섞어서 얼리면 아이스크림 대용이에요~

유제품 못 드시는 분들은
생크림 대신 쓸 수 있어서 활용도 진짜 높아요.

초코무스 레시피 완전 간단해요

코코넛 크림 먹을만큼 퍼서
코코아가루 두 스푼 + 알룰로스 취향껏
휘핑하면 끝!
설탕 없이 이게 디저트가 된다고요?? 진짜예요 ㅋㅋㅋ
참!  소금도 한꼬집 넣으면 고급스런 맛이납니다!

단 거 맘껏 못 먹는 게 제일 서럽잖아요 ㅠㅠ
이거 하나로 그 서러움이 좀 풀린다니까요 ㅋㅋ

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집에 한 팩 사다 놓으면 생각보다..금방먹어여ㅠㅠ
개봉한 뒤엔 2~3일안에 냉장보관해서 다 먹는게
좋으니까 남으면 얼리세요~

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