반응형 코어운동1 골프 비거리 늘리는 방법 골프에서 비거리를 늘리는 것은 많은 골퍼들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다. 비거리를 향상하기 위해서는 스윙 테크닉, 클럽 선택, 체중 이동, 그립 등 여러 기술적인 측면과 코어근육, 하체근육 등 신체적인 요소를 모두 고려해야 합니다. 아래는 비거리를 늘리는 방법에 대한 알기 쉬운 설명입니다. 1. 스윙 테크닉 개선 1)바디 턴 스윙 중에 몸을 충분히 터닝하는 것이 중요합니다. 어깨와 골반이 함께 턴되도록 하고, 뒤로 더 많이 돌아가는 느낌을 가지세요. 그리고 백스윙을 하면서 몸이 비틀어지며 하체와 상체의 텐션을 느끼는 것이 중요합니다. 2)힙 액션 스윙 중에 힙을 적절하게 회전시키는 것은 힘을 전달하는 핵심입니다. 아래로 힙을 내리고, 타격 시에는 적절하게 힙을 돌려서 비거리를 늘리세요. 힙을 뒤로 빼서 .. 2023. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
