반응형 셀렉스2 “허벅지가 말랑해졌다고요? 생리학적으로 살 빠지는 신호입니다 ” ※ 이 글은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정 수수료를 받을 수 있습니다. 허벅지가 말랑해졌다고요?생리학적으로 ‘살 빠지는 신호’ 일 수 있다? 며칠 전부터 마사지볼로 하체를 풀면서 종종 허벅지를 체크하거든요. 근데 "어..? 허벅지가 말랑해졌는데?" 내가 평상시에 느꼈던 그런 제 살 느낌이 아닌 거예요. 순간 이거 뭐지?😳 말랑한 느낌이 드니까 괜히 불안해지더라고요.그래서 수업있는 날 PT선생님에게 물어봤어요.쌤 저 "허벅지가 말랑해졌어요… 왜 이럴까요?"했더니 쌤이 살 빠지는 신호라고 하셨어요 ㅠㅠㅠ 뿌엥 좋아라 ㅋㅋ 생리학적으로 보면 ‘지방 분해’의 시작일 수 있대요. 우리 몸에 있는 지방은 에너지 저장소 라고 생리학 공부할 때 배웠거든요 운동하거나 식단을 조절하면, ( 유산소운동)지방이 .. 2025. 7. 9. 단백질 보충제 TOP5 – 효과·성분·가성비 총정리 운동을 시작하면 꼭 듣게 되는 말이 있죠. "단백질 보충제는 챙기고 있나요?"저도 헬스를 시작한 지 얼마 안 되었을 때, 이 질문을 듣고 바로 검색에 돌입했어요.그런데 검색 결과는 너무 방대하고, 제품마다 다 좋다고 하니 뭘 사야 할지 막막하더라고요. 그래서 이번 글에서는 단백질 보충제를 고르는 기준부터,제가 실제로 먹어봤거나 많은 사람들이 추천하는 제품 5가지를 효과와 성분, 그리고 가성비 기준으로 정리해보려고 합니다.초보자분들도 부담 없이 읽을 수 있도록 쉽게 풀어볼게요 :)✅ 단백질 보충제, 왜 필요한가요?단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소입니다.특히 운동 직후에는 손상된 근육을 회복하고 새로운 근육 조직을 만드는 데 단백질이 필수죠.그런데 일반적인 식단으로는 하루 권장 단백질 섭취량을 채우.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
