반응형 마음의기술2 [마음의 기술] 48장 초기 부적응 도식 치료, 과거의 그림자에서 벗어나는 법 내면의 아이를 치유하는 '도식치료'의 힘 논리로 해결되지 않는 우리 마음의 미스터리 살다 보면도무지 이해되지 않는 자신의 모습과 마주할 때가 있습니다. "이 관계는 나를 파괴해, 당장 그만둬야 해"라고 머리로는 냉철하게 분석하면서도,발은 여전히 그 자리에 묶여 있는 경우입니다.미국에서는 이를 '내면의 파괴자'라 부르기도 합니다. 객관적으로는 충분한 능력을 갖췄음에도,마음 깊은 곳에서는 "나는 결국 실패할 거야, 난 가치 없는 사람이야"라는 확신이 괴물처럼 몸집을 불리기도 하죠. 왜 우리는 이토록 똑똑한 이성을 가지고서도 반복되는 부정적인 패턴에 빠지는 것일까요?그것은 우리 마음속에 논리로는 설명할 수 없는 '감정의 기억'이 뿌리 깊게 자리 잡고 있기 때문입니다. 오늘은 우리를 과거에 붙들어 매는 보.. 2026. 3. 27. [마음의 기술] 46장 사랑 당신의 뇌가 사랑을 갈구하는 과학적인 이유왜 우리는 사랑할수록 더 외로워지는가? 관계의 미궁에 빠진 당신에게 우리는 누구나 관계 속에서 완벽한 평온을 꿈꾸지만,현실은 종종 예상치 못한 갈등과 깊은 외로움으로 우리를 이끕니다."왜 사랑은 이토록 힘든가?"라는 질문에 대한 답은우리의 마음을 넘어 뇌의 깊숙한 곳에 정교하게 설계된 생물학적 기제 속에 숨겨져 있습니다. 오늘 저는 관계 심리학과 뇌과학의 통찰을 통해,당신의 연애를 방해하는 무의식의 필터를 걷어내고 건강한 사랑으로 나아가는 길을 안내하려 합니다. 첫 번째 통찰사랑은 선택이 아닌 '생물학적 생존 조건'이다. 많은 이들이 사랑을 낭만적인 선택으로 여기지만,뇌과학의 관점에서 사랑은 물이나 음식과 같은 생물학적 필수 생존 조건입니다. 인간을 포함한 모든 .. 2026. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
