반응형 단백질챙기기1 40대 단백질 꼭 먹어야 하는 이유 7가지 + 음식별 단백질 함량 총정리 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 구매 시 일정 수수료가 지급됩니다. 구매자에게는 추가 비용이 없습니다 😊 마흔 넘으니까 단백질이 진짜 다르게 느껴지더라고요 (feat. 하루 필수 섭취량 정리) 솔직히 말할게요.예전에 단백질은 그냥 '운동하는 사람들 챙겨먹는 거' 이렇게 생각했거든요ㅋㅋ헬스장 다니는 남편 거나 챙겨주고, 나는 뭐 밥만 잘 먹으면 되지~ 했는데...마흔 넘고 나서 진짜 몸이 달라지는 게 느껴지는 거예요 ㅠㅠ계단 오르면 허벅지가 후들거리고, 뭔가 자꾸 피곤하고, 예전엔 안 그랬는데고기 먹고 나면 왜 이렇게 속이 더부룩하지? 싶고...그러다 우연히 알게 된 사실이 있는데, 이게 진짜 충격이었어요.우리 몸이 단백질을 안 먹으면 생기는 일1. 위장관 근육도 같이 빠진다고요?나이 들면 .. 2026. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
