반응형 체지방연소1 [다이어트] 런닝머신=트레드밀, 뛸까? 걸을까? 직접 실험후기 내몸내실험 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 헬스장에서 트레드밀 탈 때마다 항상 고민되더라고요."뛸까? 걸을까? 뭐가 더 칼로리 많이 빠지지?"그래서 제가 직접 실험해 봤어요.ㅋㅋㅋㅋ 같은 시간, 20분 기준으로 달리기와 걷기 비교!그리고 결과는…????? 실험 조건 실험 장소: 헬스장 트레드밀 시간: 20분 몸 상태: 같은 날, 스트레칭 후 측정 기준: 트레드밀 화면에 표시된 칼로리 1. 달리기 (경사 0 / 속도 7.0) → 약간 숨차게 천천히 달린 느낌 → 소모 칼로리: 151 kcal 2. 걷기 (경사 16 / 속도 3.8~4.0) → 힘들 땐 손잡이 잡아도 무관 → 소모 칼로리: 173 kcal 20분만 걷는데도 달리기보다 칼로리가 더 많이 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
